Hoe gebruik ik de Rustbox?

• Wil je onmiddellijk rust zoeken? Ga naar de rustotheek. Je vindt er rustgevers die je meteen kan doen.
• Gebruik de rustgevers niet enkel bij onrust, maar gebruik ze ook in rust, bij voorkeur enkele keren per week.
• Stel samen met een begeleider, leerkracht of ouder je rustplan op. Met de rustplanner onderzoek je wat jou stress bezorgt, waar je het in je lichaam voelt en wat je helpt om spanning te verlagen.
• Hou je favoriete rustgevers bij en voeg ze toe aan je rustplan. Lees ook: handleiding rustplanner.
• Maak rustkaartjes met activiteiten die je rust geven. Druk ze af en toon ze aan je ouder, leerkracht of begeleider als je nood hebt aan een rustgevende activiteit.

Voor begeleiders, leerkrachten en ouders:

• De rustbox inspireert begeleiders, leerkrachten of ouders om rust aan te bieden.
  Deze ideeën zijn gebaseerd op een visie rond stressregulatie.
• Stel samen met je cliënt een rustplan op.
• We bieden ook nascholingen en vormingen aan. Er is een aanbod rond stress en het kalme brein en rond het gebruik van de rustbox.

Webinar ‘Relax met de Rustbox 3.0’

Eric Beke loodst je door de theoretische modellen van de Rustbox en de nieuwigheden van de Rustbox 3.0