Wat is de Rustbox?

De rustbox helpt kinderen, jongeren en hun begeleiders om 'rustig' te blijven of te worden.
Met deze theoretisch onderbouwde tool reguleer je het stressniveau en verlaag je de spanningsopbouw bij kind, jongere en begeleider. Via de rustplanner en de rustotheek krijg je zicht op triggers en mogelijke rustgevers. Zo werk je richting een “kalm brein” en voorkom je conflict en agressie. Lees hier meer over de visie.

Hoe gebruik ik de Rustbox?

  • Wil je onmiddellijk rust zoeken? Ga naar de rustotheek. Je vindt er rustgevers die je meteen kan doen.
  • Gebruik de rustgevers niet enkel bij onrust, maar gebruik ze ook in rust, bij voorkeur enkele keren per week.
  • Stel samen met een begeleider, leerkracht of ouder je rustplan op. Met de rustplanner onderzoek je wat jou stress bezorgt, waar je het in je lichaam voelt en wat je helpt om spanning te verlagen.
  • Hou je favoriete rustgevers bij en voeg ze toe aan je rustplan.
  • Maak rustkaartjes met activiteiten die je rust geven. Druk ze af en toon ze aan je ouder, leerkracht of begeleider als je nood hebt aan een rustgevende activiteit.

Voor begeleiders, leerkrachten en ouders: