Krijger yoga  

Een vermeden gevecht is een gewonnen gevecht.

Wat is het doel van deze yogasessie? Agressie vermijden / agressie omzetten naar rust en evenwicht.

Hoe? Via een juiste (lichaams)houding en lichaamstaal, via fysieke oefeningen en een gecontroleerde ademhaling

Krijger Yoga is een manier van in het leven staan. Door een juiste en bewuste lichaamshouding (rechtop met open hart en open blik) en fysieke oefeningen (spieren versterken, evenwicht verbeteren, uithouding), een gecontroleerde ademhaling en juiste voeding dicht bij onze natuur, leren we in onze eigen krachtcentrum te blijven staan zonder ons te laten afleiden/misleiden door wat er op ons afkomt. 

Vechten en ruzie maken worden overbodig en worden vervangen door respect voor de grenzen van jezelf en de anderen. Een echte krijger is een krijger die niet vecht. In een geleide en verhalende meditatie laten we overhitte gevoelens en herinneringen los zonder dat we oordelen over wat er gebeurde en zonder een mening te vormen over anderen.

“Ik groet je zoals ik ben. Ik groet jou zoals jij bent. Namasté!”

Op het einde van de les proeven we ingrediënten vers uit de natuur. We delen wat er is. Dank u wel, moeder Aarde.

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 30 minuten
Om alleen te doen
Om samen te doen
Materiaal:
  • Yoga mat
  • Losse kledij.
Bronnen:
  • Fiche opgemaakt door Meera Clerckx.