Hoppen en springen in de klas  

Kinderen zitten erg veel stil in de klas. Onderzoek toont aan dat geregeld bewegen tussen de lessen door belangrijk is. Door bewegen raak je energie kwijt en vermindert de spierspanning, waardoor je daarna weer meer ontspannen en geconcentreerd aan de slag kunt.  

Daarnaast kan bewegen helpen bij het reguleren van je emoties. Wanneer een kind storend gedrag stelt in de klas of een moeilijk moment heeft, kan het helpen om hem of haar even naar de gang of speelplaats te laten gaan en dan te laten hoppen en springen volgens een bepaald vooraf vastgelegd patroon of parcours. Door te bewegen verminderen stressgevoelens en frustratie zodat kinderen nadien weer voldoende rustig kunnen aansluiten in de klas.

Naast al deze processen, is het natuurlijk ook een welkome onderbreking tijdens het leren. Kortom: meer bewegen in de klas zorgt ervoor dat kinderen zich beter in hun vel voelen.

In bijlage vind je een document met daarin 10 bewegingstussendoortjes (zogenaamde ‘Energizers’) die je kan gebruiken in de klas.

Je kan ook gebruik maken van de ‘Beweegbuddy’, een leerkrachtenplatform boordevol toegankelijke opdrachten die leerlingen aanzetten om te bewegen doorheen de schooldag en minder stil te zitten. Hoe meer de klas beweegt, hoe meer energiepunten (batterijen) ze verzamelen en hoe sneller ze een volgend level bereiken. Bij elk level wordt de Beweegbuddy fitter en komen er nieuwe accessoires vrij.