Een 'bosbad' nemen  

Neem een bosbad in een natuuroase. Aandachtig en bewust aanwezig zijn in de natuur.

Natuur en Bos · Bosbaden

Hoe neem je een bosbad?

Traagheid is hét geheim van bosbaden. Kuier, struin, focus op de natuur en observeer wat je hoort, ziet, ruikt en voelt.

Laat je GSM thuis of zet hem af.

Adem traag diep in en uit.

Ruik de bosbodem, de bloemen, de planten.

Voel aan boomschors, bladeren, mossen, grassen, raap een steen, een nootje, een takje, en voel de structuur. 

Luister naar vogels, geritsel van dieren, ruisen van de wind.

Een getuigenis van Griet en praktische info kan je terugvinden in de bijlagen.

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 30+ minuten
Om alleen te doen
Om samen te doen
Materiaal:
  • Wandelschoenen of stevige schoenen die vuil mogen worden
  • Voldoende tijd
Bronnen: