Zingen  

Er zijn veel voordelen verbonden aan zingen. Onderzoek toont aan dat zingen je gelukkiger maakt en wel om deze redenen:

• De stem is het instrument van je diepste gevoelens

Tijdens het zingen kan je dingen die je hebt meegemaakt verwerken en loslaten of juist mooie momenten koesteren. Doordat je persoonlijke gedachten, gevoelens en ervaringen verwerkt in de muziek zal dit een helende werking hebben op jouw geestelijke en uiteindelijk ook algehele welzijn. Je lichaam en geest zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je veel stress ervaart kan dit een enorm effect hebben op je lichaam, zonder dat je ook maar iets aan het doen bent. Als je je gedachten en emoties kunt uiten in muziek, zal je je een stuk beter voelen. 

• Volledig vrij in je muziekkeuze

Kies het genre dat het beste bij jouw stem past of kies een nummer dat perfect beschrijft hoe jij je op dat moment voelt. Zonder beperkingen kun je doen wat je wilt. Je vindt via YouTube heel veel nummers met lyrics of karaokeversies die je kan gebruiken.

• Haal zelfvertrouwen uit je stem

Door vaker te zingen, word je er na verloop van tijd steeds beter in. Je leert je stem begrijpen, je stembanden besturen, je adem gebruiken, ... Je zult merken hoe je het stap voor stap beter en beter kunt beheersen. Hiervoor kan je ook (online) zanglessen volgen, bijvoorbeeld via de Online Zangschool. Dit geeft je een flinke dosis zelfvertrouwen! Zingen kan je beschermende muur zijn tegen slecht humeur en depressie.

• Samen zingen: het gevoel van gemeenschap

Als we samen met anderen zingen voelen we ons verbonden, veilig en op ons gemak. Muziek kan gemeenschappelijke emoties of boodschappen uitdrukken, iets wat woorden zelden kunnen. Vlaanderen Zingt organiseert meezingavonden in verschillende steden en gemeenten. Op de website van Koor&Stem maak je kennis met de koren in Vlaanderen

• Een stressvrije comfortzone die alledaagse problemen doen vergeten

Als je zingen, gaat je concentratie naar de geluiden en melodieën van de muziek. Op zulke momenten worden alledaagse dingen secundair. Je neemt een pauze van het denken over je problemen, ze worden als het ware minder relevant. Zingen wordt een soort meditatie, een zalige afleiding!

• Zingen is gezond en werkt stressverlagend

Zingen is vergelijkbaar met atletische training, omdat de ademhalingsfrequentie en -kwaliteit hoger is dan in rust. Doordat je diep in- en uitademt word je kalm en ontspannen. Dit verlaagt de bloeddruk, vertraagt de hartslag en ontspant de spieren.