54321-techniek  

Een ontspannende oefening die je afleidt van piekergedachten.

Maak een rustplan. Voeg deze rustgever toe aan jouw rustplan.
  • 5 minuten
  • andere
  • kinderen
  • jongeren
  • volwassenen
Materiaal:
Links & downloads:
Bronnen:

Boon, L. (z.d.). De 54321-oefening. Geraadpleegd op 4 februari 2022, van https://www.bewustmaker.com/mindfulness/54321-oefening