Zingen  

Zingen en muziek maken zorgen voor een ontspannen en rustgevend gevoel.

Er zijn veel verschillende voordelen verbonden aan zingen. Zo is zingen goed voor de fysieke aspecten, psychologische aspecten en sociale aspecten van de mens. 

Zingen is een uitlaatklep. Het is een manier om gevoelens te uiten en ons beter te voelen over onszelf en de wereld rondom ons. Zingen is daarnaast ook een activiteit dat je samen kan doen, waardoor het een kans biedt om een relatie aan te gaan met diegene rondom ons.

Tot slot is zingen en luisteren naar muziek ook relaxerend en zorgt het ervoor dat het stressniveau in ons lichaam daalt. 

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 30 minuten
Om alleen te doen
Om samen te doen
Materiaal:
  • Je stem
  • Optioneel: muzikale ondersteuning
Bronnen:
  • Welch, G. (februari 2012). The benefits of singing for children. University of Londen
  • Thoma MV, La Marca R, Brönnimann R, Finkel L, Ehlert U, et al. (2013) The Effect of Music on the Human Stress Response. PLoS ONE 8(8):e70156. doi:10.1371/journal.pone.0070156