CREAtief chillen  

Door creatief bezig te zijn leggen we het negatief denken even stil. Het is een andere benadering om te leren ontspannen en emoties te uiten: een creatief brein is een rustig brein.

Er bestaan verschillende leuke knutselactiviteiten die een rustgevend effect hebben. Hieronder volgen enkele tips/ideeën om uit te testen:

  • Diamond painting
  • Strijkparels
  • Breien
  • Macramé
  • (Water)verven
  • Kleurplaat inkleuren (zie ook de mandala-fiche)
  • (Loom)bandjes maken
  • Koken
  • Handlettering

In bijlage kan je een mooie kleurplaat vinden. Bij de links zit ook nog een lekker receptje, een filmpje over waterverven en eentje over handlettering.

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 30+ minuten
Om alleen te doen
Materiaal:
  • Afhankelijk van de activiteit
Bronnen: