Slaapstiller voor pubers  

Geleide meditatie die je kan beluisteren voor je gaat slapen.

Dit is een geleide meditatie die je kan beluisteren voor je gaat slapen. Maak je alvast helemaal klaar om te gaan slapen. Leg je alvast comfortabel in je bed als dat gaat, zodat je na de meditatie zonder nog veel andere dingen te moeten doen (bijvoorbeeld tanden poetsen of je pyjama aandoen) kan gaan slapen.

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 15 minuten
Om alleen te doen
Materiaal:
  • Gsm/laptop/tablet
  • Kaars
  • Tekst of geluidsbestand
  • Optioneel: bel of klankschaal
Bronnen: