Tuinactiviteit  

Werken in de tuin kan helpen om je minder gestrest te voelen. Hier zijn een paar redenen waarom:

• Buiten zijn is goed: als je in de tuin werkt, ben je buiten in de frisse lucht. Dat kan je een goed gevoel geven en stress verminderen.
• Bewegen is gezond: tuinieren is een soort lichte oefening. Als je beweegt, voel je je vaak beter. Het kan ook helpen om 'gelukshormonen' vrij te maken.
• Het is rustgevend: voor planten zorgen kan ontspannend zijn. Als je je concentreert op wat je doet, denk je minder aan stressvolle dingen.
• Je bent in de natuur: tuinieren laat je in contact komen met de natuur. Het kijken naar planten die groeien en bloeien, kan je een goed gevoel geven.
• Je bent creatief bezig: tuinieren is als schilderen met planten. Je kunt verschillende dingen proberen en het is een goede manier om creatief te zijn.
• Even weg van de stress: als je in de tuin werkt, denk je even niet aan je zorgen. Het is een manier om te ontspannen en je gedachten te verzetten.