Dansen  

Dansen is meer dan alleen maar leuk, het is wetenschappelijk bewezen dat het ook goed is voor lichaam en geest:

• Als je danst, gaat je hart sneller slaan, je ademhaling versnelt en je gebruikt veel verschillende spiergroepen. Daar wordt je lichaam sterker van, maar maakt van dansen ook een goede uitlaatklep om energie of frustraties kwijt te geraken.
• Tijdens het dansen worden er stoffen aangemaakt die je hersencellen helpen groeien en beschermen.
• Dansen kan helpen om je emoties uit te drukken en zo te verwerken.

Dansen hoeft niet complex of moeilijk te zijn. 

Wil je op jezelf dansen? Kies één van je favoriete nummers en laat je meevoeren op de muziek. 

Wil je liever wat begeleiding? Neem dan een kijkje bij bovenstaande filmpjes.