Voetreflexologie / handreflexologie  

Masseren van de voeten of handen met gebruik van enkele reflexpunten met als doel je heerlijk te laten ontspannen.

Voetreflexologie en handreflexologie zijn vormen van complementaire of ondersteunende zorg, dat wil zeggen dat het geen geneeskunde is maar een massagevorm die je “goed voelen” ondersteund. 

Voetmassage en voetreflexologie is een ontspannen massage op de voeten. Jongeren die liever geen massage aan hun voeten krijgen, kunnen ook kiezen voor handreflexologie.  Het is een activiteit die rust brengt en even een 1op 1 momentje uit de groep.  Even weg uit de drukte, helemaal ontspannen.

De reflexpunten waar voetreflexologen gebruik van maken zijn plekjes op de voet die ook invloed hebben op andere plaatsen in je lichaam bijvoorbeeld je buik als je krampen hebt, of je hoofd als je aan te veel dingen tegelijk moet denken. Door specifiek aan die plaatsen van het lichaam te werken waar de spanning zich opbouwt, door massage van drukpunten op de voeten, zorg je voor gerichte ontspanning.

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 30+ minuten
Materiaal:
  • Een rustige warme ruimte
  • Een deken om je toe te dekken
  • Rustige muziek
  • Relaxzetel
  • Verzorgede olie of crème met een lekker geurtje
  • Handdoek
  • Optioneel voor extra ontspanning: een scherm met noorderlicht (snoezeleffect), tennisbal of voetroller
Bronnen:

Deze fiche werd opgesteld door Els van Daele, voetreflexologe.