Yogakaartjes  

Zen worden met yoga.

Als je je gestrest of angstig voelt, of gewoon even nood hebt aan helemaal zen worden, kan je even aan yoga doen. Een leuk hulpmiddel hierbij zijn yogakaartjes. Deze kan je vaak online kopen, en je moet gewoon doen wat de kaartjes zeggen. Handig dus! Je kan deze kaartjes alleen gebruiken, maar het is nog fijner als je met twee bent. Zo kan iemand de opdrachten voorlezen, en de andere persoon kan deze uitvoeren. Nadien kan je dan gewoon omwisselen. Wedden dat je opnieuw helemaal ‘zen’ bent? 

 

 

 

 

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 15 minuten
Materiaal:

Yogakaartjes (voorbeelden in bijlage)

Bronnen:

Baptiste, B. & Faturs, S. (2008). Yogakrakelingen: 50 leuke yogaoefeningen voor kinderen en volwassen. Hilversum: Koppenhol.