Verzwaringsdeken
Een deken dat aanvoelt als een stevige, warme knuffel.
Het verzwaringsdeken (‘weighted blanket’) wordt vaak gebruikt als rustbrenger binnen de ergotherapie. De werking ervan wordt verklaard vanuit een ‘diepe druk stimulatie’ die het geeft op het lichaam. Het voelt aan als een warme knuffel. Het gewicht en de druk zorgen voor troost en ontspanning doordat het de productie hormonen stimuleert die je lichaam een signaal geven om te rusten en te ontspannen.
Het effect van deze vorm van stimulatie is reeds bewezen bij personen met angsten, autisme en ADHD.
- +15 minuten
- -6 jaar
- 6-12 jaar
- 12-18 jaar
- +18 jaar
- bijkomend materiaal nodig
- geen expertise nodig
Materiaal:
De hulpmiddelendatabank van het VAPH geeft een overzicht van waar zo’n deken in België te koop is.
Budgetvriendelijk is het uiteraard om zelf een deken te maken. Op Pinterest vind je hiervoor video’s en tips. Niet creatief? Dan kan het aankopen van een tweedehandsdeken of zelfs het huren ervan ook een optie zijn.
Bronnen:
- Mullen, B., Champagne, T., Krishnamurty, S., Dickson, D., & Gao, R. (2008). Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket. Occupational Therapy in Mental Health, 24(1), 65-89. (in bijlage)