Muziek maken  

Onderzoekt toont aan dat muziek je hartslag verlaagt, je bloeddruk laat dalen, je spieren ontspant, pijn verlicht, de productie van stresshormonen afremt, helpt om makkelijker in slaap te vallen, en zelfs je immuunsysteem versterkt.

Maar wist je ook dat bij het maken van muziek verschillende breingebieden tegelijkertijd actief zijn? De meeste van deze gebieden liggen ver uit elkaar, waardoor moeten de zenuwbanen ertussen grote afstanden afleggen. Dit zorgt voor veel stimulatie en hoe meer stimulatie je brein ontvangt, hoe beter het in conditie blijft.Dat maakt muziek zo goed voor het brein.

Muziek maken kan in de eerste plaats natuurlijk op de “klassieke” muziek met een instrument of met je stem (neem ook eens een kijkje bij de fiche Zingen). Maar tegenwoordig zijn er ook steeds meer apps zoals Music Maker om digitaal muziek te componeren.