Relax Kids
Kinderen leren ontspannen door gebruik te maken van een gestructureerd 7-stappen programma van Relax Kids.
Relax Kids is een 7-stappenprogramma dat bestaat uit beweging, mindfulness spelletjes, stretching, onderlinge kindermassage, ademhalingsoefeningen, positieve affirmaties, mindfulness en visualisaties.
Relax Kids kan elk kind helpen om te gaan met een scala aan stressvolle situaties.
Voor het leren van het 7-stappenprogramma dien je een training te volgen of kan je een coach inschakelen. In de webshop vind je ook meditatiecd’s en boeken met meditatie-oefeningen voor kinderen.
De website van Relax Kids voorziet ook een aantal gratis materialen:
- Pakketje rust
- Een meditatie-oefening ‘de wens-ster’
Maak een rustplan. Voeg deze rustgever toe aan jouw rustplan.
- 5 minuten
- -6 jaar
- 6-12 jaar
- bijkomend materiaal nodig
- gerichte expertise nodig
Materiaal:
- Pakketje rust
- Cd's en boeken om mee te mediteren
Links & downloads:
Bronnen:
Relax kids. (z.d.). Onspanning en mindfulness voor kinderen. In relaxkids. Geraadpleegd op https://www.relaxkidsnederland.nl/