Breinmuziek  

Meditatiemuziek die je helpt piekergedachten los te laten en zorgt voor rust in je hoofd.

Breinmeditatie helpt ons emoties een plek te geven en zorgen los te laten. Er wordt hiervoor gebruik gemaakt van ‘breinmuziek’. Breinmuziek zorgt dat de hersengolven lager worden. Op deze manier geraak je in een ontspannen toestand zoals tijdens een diepe meditatie. Via luistertraining wordt het onderbewustzijn aangesproken en positief beïnvloed. Dit lijkt onder andere zinvol voor hoog sensitieve/prikkelgevoelige mensen. 

Er zijn twee bekende vormen van de breinmeditatie: de piekerballon en de regenboogtrap.

Toevoegen aan Rustplanner
Mijn Rustplanner
Duurt 5 minuten
Om alleen te doen
Materiaal:
  • MP3
  • Smartphone
  • Laptop
  • Koptelefoon of oortjes
Links & downloads:
Bronnen: