De innerlijke vergaderzaal  

Soms komen we in een situatie terecht waarbij je tegenstrijdige verlangens in jezelf voelt en je daarin vastloopt. Bijvoorbeeld er is een conflict met iemand en je twijfelt of je dat onmiddellijk moet goedmaken, of even moet wachten. Of je voelt veel spanning omdat je al hard gewerkt hebt vandaag, en toch is het moeilijk om te stoppen en wat vrije tijd te nemen.

Als je de tegenstellingen in jezelf voelt kan je een innerlijke vergaderzaal maken waar je zonder oordeel de verschillende delen in jou uitnodigt.

Stap 1: je maakt in gedachten een fijne vergaderplek waar iedereen zich welkom kan voelen

Stap 2: je plaatst jezelf als voorzitter van de vergadering in het beeld. Je bent nieuwsgierig en zonder oordeel naar al wie zich daar komt tonen.

Stap 3: je praat met die delen die in dit thema belangrijk zijn, je stelt de volgende vragen:

• Wie ben jij?
• Wat is je bezorgdheid?
• Wat wil je van mij?

Stap 4: je onderzoekt of er ook een heel ander deel aan bod wil komen, of een kwetsbaar deel van jezelf, bijvoorbeeld een deel dat angstig is als er geen harmonie is of als het werk niet gedaan raakt.

Stap 5: je luistert naar die delen zonder al een beslissing te nemen. Weinig zaken zijn echt dringend. Doorgaans is er voldoende tijd nodig om alles in jou te doorvoelen, en wordt het pad later helder.